Когда чистить зубы?

Самый каверзный вопрос: когда чистить зубы утром? До или после завтрака?

Для большинства из нас, в целом здоровых людей, ответ будет «ПОСЛЕ ЗАВТРАКА».

Почему? Начнём объяснение от обратного.

Бактерии в полости рта питаются остатками пищи (конкретно — простыми сахарами), а не эмалью зубов. Перерабатывая сахара, они выделяют из себя кислоты — и вот уже они влияют на эмаль, ослабляя её структуру, вытягивая минералы. Со временем «броня» зубов нарушается, и бактерии проникают всё глубже и глубже в зубы, продолжая кушать свои углеводы и разрушая кислотами все структуры вокруг себя.

Понимаете логику? Поесть утром и побежать на работу — неудачное решение.

Если смущает запах или ещё что-либо — ополосните рот водой, используйте пенку или скребок для языка, никто не запрещает. Но после завтрака нужно почистить зубы обязательно.

Для большинства из нас не будет вреда, если мы эти бактерии после ночи проглотим во время завтрака, желудок этого не заметит, поверьте!

К тому же на ночь мы же тщательно всё почистили после ужина, верно?

Согласны, напрашивается вопрос «а что, тогда после каждой еды надо чистить?»

Нет, 2 раз вполне достаточно. В течении дня после перекусов достаточно будет ополаскивать рот водой. В идеале — пользоваться флоссом или пенкой/ополаскивателем.

Ну что друзья, Вы правильно делали? 🤓